Estresse traz inúmeros malefícios para saúde, todos nos já sabemos. Mas quando a mulher está grávida, ela precisa controlar com mais cuidado as tensões e a falta de tempo. É preciso pensar primeiro que esses tipos de emoções podem trazer males para o bebê.
Estudos divulgados sugerem que gestantes, que levam uma vida estressante, podem aumentar as chances de alergias respiratórias no bebê, principalmente, a asma. Segundo os cientistas que desenvolveram a pesquisa, o feto responde a todas às sensações de estresse da mãe produzindo um anticorpo relacionado ao desenvolvimento de alergias respiratórias.
Com a tensão emocional as defesas da mãe diminuem e o bebê fica mais pré-disposto a riscos na gestação. O feto geralmente responde ao estresse materno, com aumento de frequência cardíaca. Além disso, pode aumentar o risco à pré-disposição a desenvolver problemas como: distúrbios de humor, déficits de aprendizagem e comportamentais.
De acordo com as pesquisas, o estresse na gestação, ainda, está associado a abortos espontâneos, ao trabalho de parto prematuro, à hipertensão arterial induzida pela gravidez, ao desenvolvimento e baixo peso do bebê. Por estes possíveis efeitos, o controle e a administração do estresse são necessários para saúde do bebê e da mãe.
Dicas para aliviar o Estresse
Exercícios físicos são considerados um grande aliado no processo de controle e redução do estresse, inclusive na gravidez. Atividades físicas de intensidade moderada, como a hidroginástica, trazem diversos benefícios à saúde da gestante, conseguintemente, ao feto.
A prática regular dos exercícios diminui as reações provocadas pelo estresse, por exemplo, o aumento da frequência cardíaca, pressão arterial, hormônios do estresse e a ativação do sistema nervoso. Além disso, auxilia no relaxamento, controle do peso corporal, melhora a autoestima e diminui os desconfortos físicos comuns na gestação.
