Muitas mulheres têm ciclos menstruais irregulares. Para elas, é um desafio saber o dia certo em que estão ovulando. No entanto, ter consciência sobre o funcionamento do próprio corpo pode ajudar a muitos casais a aumentar as chances naturais de concepção. Separamos algumas dicas para ajudar as pacientes a conhecerem melhor seu ciclo.
1. Monte um calendário: anote as informações sobre seu ciclo, que se inicia no primeiro dia do fluxo menstrual, a duração da menstruação e o dia estimado da ovulação. Mesmo que ele seja irregular, você pode notar alguns padrões no ciclo. Se você tiver mesmo problemas de fertilidade, essas informações podem ser compartilhadas com seu médico.
2. Observe o muco cervical: no período próximo da ovulação, o muco cervical será abundante, escorregadio, claro e elástico. Ele muda ao longo do ciclo. Nos dias que se seguem a menstruação, ele seca.
3. Monitore sua temperatura basal: a temperatura corpórea vária durante o ciclo, tendo seu pico no momento da ovulação.
4. Teste encontrados em farmácia podem ajudá-la a determinar o dia aproximado da ovulação.
