A alimentação adequada é uma importante aliada na produção do esperma e na qualidade dos espermatozoides. Resultados de uma pesquisa realizada na Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, apontaram que as nozes podem ajudar na fertilidade masculina. Isso porque esses frutos são ricos em ômega-3, substância que ajuda a melhorar a vitalidade e a agilidade das células reprodutivas masculinas. A testosterona é indispensável para a produção de espermatozoides. Logo, se o homem estiver se preparando para paternidade deve evitar álcool e o excesso de açúcar. Saladas e frutas não podem faltar na dieta masculina. Segunda a nutricionista Roberta Becco, uma alimentação balanceada pode melhorar a mobilidade do esperma.
13 de julho de 2022
