O desenvolvimento do bebê é marcado pelo estado nutricional dos pais e não só durante a gravidez. Os hábitos e estilo de vida, antes da concepção, também impactam diretamente toda a fase gestacional. Por isso, é muito importante começar os cuidados com antecedência.
Manter uma alimentação equilibrada, peso controlado e uma vida saudável são bons hábitos que a maioria das pessoas conhece, mas, muitas vezes, não pratica. “Quando alguém decide ter um filho passa a ser diretamente responsável pela vida de outra pessoa e as decisões que toma podem favorecê-la ou prejudicá-la. Cuidar da saúde é um compromisso com você e com as próximas gerações”, explica a nutricionista da Clínica Evangelista Torquato, Yohanne Almeida.
Antes da gravidez, regule a frequência das refeições, inclua mais frutas, vegetais e fuja de alimentos processados ou fast foods. Coma comida de verdade, natural, sem rótulos, sem conservantes e sem agrotóxicos. É possível ter uma vida mais saudável com escolhas corretas e você pode contar com a ajuda de um profissional para ter mais saúde em cada garfada. Agende uma consulta com nutricionista e saiba como se alimentar corretamente.
